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무인양품 롯데몰 수지점 내열유리컵 사옴생활정보 2021. 1. 9. 00:02
無印良品 무인양품 구경 무인양품 특유의 분위기를 좋아합니다. 롯데몰 수지점 (성복역) 무인양품 다녀왔어요 . muji 는 그냥 심플한데 자꾸 구경하러 놀러가고 싶어져요 . 코로나 때문에 롯데몰도 북적이지 않고 조용한 편이었어요 . 성복역 무인양품 매장에 간 이유는 매장이 넓고 쾌적해서 입니다. 집에서 가까운데가 분당 롯데백화점에 있는 무지 매장인데 거긴 좀 답답하거든요 . 롯데몰 성복역 수지점 매장은 탁 트여서 있어서 좋아요 . 코엑스 무인양품 매장도 좋아합니다 코로나 이후로 못 간지 오래되었어요 . 강남역에도 리뉴얼 되서 오픈했던데 코로나 단계 떨어지면 구경하러 다녀오려고요 . muji 만의 심플 깔끔 정돈 된 분위기가 너무 좋아요 . simple is best ! 는 바로 무지를 보고 하는 말 같아요..
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임산부 허리통증 원인 해결방법 4가지건강정보 2020. 8. 10. 14:25
임산부 허리 통증 요통 원인은 뭔가요? 임신중 허리가 아픈 이유 원인 1. 여성 호르몬의 영향 출산때 아기가 엄마의 골반을 통과하는 준비로서 임신초기부터 체내에서는 리라키신 , 에스트로겐 , 프로게스테론 같은 여성 호르몬 분비가 늘어납니다. 이 여성 호르몬은 골반 관절 , 인대를 풀어주어 아기가 잘 나올수 있게 준비합니다. 골반 연결부분인 선장관절의 인대 , 치골 결합이 유연해지는 원이르로 허리나 등 근육에 부담이 생겨 통증을 유발하게 됩니다. 원인2. 자세 변화 임신중은 배가 불러옴으로 인해 앞쪽으로 무게가 쏠립니다. 이 배를 지탱하기 위해 엄마는 몸을 젖히게 되기때문에 허리에 더욱 부담을 가져오게 됩니다. 배는 아기의 성장과 더불어 점점 커집니다. 이런 몸의 중심의 변화는 자연스럽게 허리를 젖히게 되..
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임산부 변비에 좋은 음식건강정보 2020. 7. 30. 16:16
임산부 변비에 좋은 음식 임신중 괴로운 것중 하나가 변비입니다 . 임신중에는 황체호르몬 분비가 늘어나기때문에 ' 수분 , 식이섬유 , 유산군 ' 같은 식품을 섭취해야 합니다. 1. 물 아침에 일어났을때 장은 움직임이 둔하기 때문에 물 한잔 마시고 , 장을 깨워야 합니다. 그리고 나서 틈틈히 보충을 하도록 합니다. 잘 잊어버리는 사람은 식사때 1,2잔 마시면 좋습니다. 2. 유산균 유산균은 장내환경을 좋게 하는 역할을 합니다. 된장 , 김치 , 요구르트 같은 발효음식에 많이 들어있습니다. 3. 식이섬유 장 운동을 활발하게 합니다. 찹쌀 , 키위 , 콩 , 인삼이나 우엉 , 현미 , 버섯 , 바나나 들에 많이 함유되어 있습니다. ※주의※ 해초에도 식이섬유가 많이 있지만 임신중에는 피해야할 요오드가 들어있기때..
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임산부 수면자세 좋은 자세는 ?건강정보 2020. 7. 28. 16:16
임신중 수면자세가 궁금하다 임산부 자는자세 "어느방향으로 자야 좋을까요? 기본적으로 사람은 위를 바라본 상태로 자는게 좋습니다. 그 이유는 체중이 균등하게 분산되고 몸이 장기적으로 옆으로 자거나 엎드려 자면 허리나 목의 위치가 맞지 않게 됩니다. 특히 임신중은 배가 커지면서 종일 몸에 부하가 걸리게 됩니다. 밤은 천장을 본 상태로 자야, 피곤함이 사라집니다. 천장을 본 상태로 자는게 힘들면 어떻게 해야 하나요? 배가 불러오면 천장보고 자는것이 힘든 경우가 많습니다. 옆으로 자는게 편한 경우는 옆으로 자도 괜찮지만 이 경우에는 누워서 무릎을 살짝 접은 상태에서 배와 무릎 사이에 쿠션이나 타월을 끼워놓고 자는 걸 추천 합니다. 잠들게 되면 무의식으로 몸을 움직이기 때문에 편한 자세를 취합니다. 해서는 안되는..
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임신초기증상 "나만 덥나요? 더위 문제건강정보 2020. 7. 27. 16:54
임신 초반에 " 덥다 " 고 느끼는 이유 임신초기증상 임신 하면 프로게스테론 이라는 여성 호르몬이 분비됩니다. 이 물질은 임신을 계속 시키기 위해 필요한 호르몬 이랍니다. 이 호르몬의 영향으로 평소보다 체온이 높아지거나 "덥다 " 고 느끼는 경우가 있습니다. 임신 선배들로 부터 경험담을 들어볼까요? 임신 선배들의 경험 이야기 "특별히 몸이 안좋은것도 아닌데 겨울 추운날씨인데도 손바닥이나 발이 뜨거웠어요" "움직이면 바로 땀을 흘려서 실내에 있어도 덥다고 느꼈던 일이 많았어요" "더워서 밤에 자는게 너무 괴로웠어요: 1. 손바닥 . 발바닥이 뜨겁다 2. 땀이난다 3. 밤중에 괴롭다 임신초기증상 더위 더위 탈때 , 해도 되는일, 안되는 일 ! 1. 해열 시트를 사용해도 될까요? 이마 같은곳에 붙이는 것은 문..
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입덧시작시기 경험담 제일 심할때건강정보 2020. 7. 25. 20:36
입덧 시작은 어떤 느낌? 입덧시작시기 선배엄마 경험담 입덧 시작시기는? -> 평균적으로 임신 2개월 ~3 개월차에 입덧을 시작했다는 답변이 많았습니다. "그냥 기분이 안 좋고 평소와 비교해서 식욕이 없네? 라는 느낌후에 입덧이 시작했습니다" "기름진 음식이 먹고 싶어지고, 상큼하고 수분많은 과일이나 야채가 당기는 느낌이 들었어요" "하루종일 계속 속이 메슥껍고 , 나른하고 종일 졸려서 아무것도 못하겠더니 졸리다가 입덧을 경험했어요" 입덧이 가장 심한 시기는 ? -> 많은 엄마들이 임신 3~4개월 즈음이 가장 괴로웠다고 답했습니다. "입덧 가장 심할때는 화장실 이외에 거의 이불에서 나갈수 없었어요. 마실것을 가지러 가는 여유도 없어서 침대 근처에 항상 두었어요" "토 입덧 이랑 먹덧이 하루 간격으로 계속 ..
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임신초기증상 극복방법 8가지건강정보 2020. 7. 24. 15:57
임신초기에 몸이 나른하다 "아무것도 하기 싫어" "움직이고 싶지 않아" 임신초기 나름함을 극복하는 방법을 선배 엄마 50인에게 물었습니다. 언제까지 계속되는지 , 지금 해야하는 준비가 뭔지 알아볼까요 ? 선배 엄마들의 목소리 1. 전혀 움직일수 없다 "임신하고 바로 기분 나쁜게 느껴졌어요. 엄청 몸이 나른하고 전혀 움직일수 없는 날들이 계속 됐습니다. 제일 처음 '아, 더이상 안되겠다" 생각했어요. 인생에서 가장 힘든 시기였습니다 " - 2살 여자아이 엄마 언제까지 이런 나름함이 계속 되지? 하고 불안해졌다는 엄마도 있었습니다 2. 무기력 상태 "하루종일 취한것같은 상태가 계속되는 느낌이라 움직였다가 섰다가 하는게 힘들게 느껴져서 아무것도 못하고 자고 있었어요." - 1살 남자아이 엄마 몸이 나른해지면 ..
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기면증 개선 생활습관 4가지건강정보 2020. 7. 23. 16:16
기면증 개선하는 4가지 생활습관 생활습관을 되돌아 봅시다. 적극적으로 수면을 취하는 것으로 증상 완화 시키기 . 1. 충분한 야간수면을 하고 규칙적인 생활을 지키도록 한다 2. 낮 쉬는시간에 적극적으로 단시간 잠을 잔다 3. 가능하다면 몇시간에 1번씩 계획적으로 15분정도 낮잠을 잔다 4. 카페인을 적당히 섭취한다. 기면증 원인은 뭐죠? 낮에 심하게 졸려요 기면증 증상 자가진단 수면장애 주간에 심하게 졸리다면 혹시 기면증? 낮에 갑자기 강렬한 졸음이 오는 병이 있습니다. 그 병은 과민증의 하나인 기면증 이라고 합니다. 기면증을 나르콜렙시 라고도 합니다. 프랑스�� hellotrendy.tistory.com
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낮에 심하게 졸려요 기면증 증상 자가진단건강정보 2020. 7. 23. 15:38
수면장애 주간에 심하게 졸리다면 혹시 기면증? 낮에 갑자기 강렬한 졸음이 오는 병이 있습니다. 그 병은 과민증의 하나인 기면증 이라고 합니다. 기면증을 나르콜렙시 라고도 합니다. 프랑스어 narco 는 졸림 , lepsy는 발작을 의미하는데요 기면증은 그냥 수면부족에 의한 졸음이 아닙니다. 밤에 제대로 잠들어도 졸리는 것이 특징입니다. 밥 먹을때도 졸려요. 기면증의 특징적인 증상 1. 과도한 졸림 (수면 발작) 기면증에서는 회의중이나 휴식중 같은 보통 느끼는 졸음뿐 아니라, 밥먹는 중이거나 산책중 등 보통은 상상할수 없는 상황에서도 견디기 어려운 졸림을 느낍니다. 이런 과도한 졸음이나 그에 의해 잠드는것도 '수면 발작'이라고 부릅니다. 수면발작 증상이 나타나면 5~15분 정도 계속 졸리는 일이 많다고 알..
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국가에서 최대 500만원 지원해주는 혜택돈되는거 2020. 7. 20. 17:20
국비지원 최대 500만원 지원대상인데 안쓰고 그냥 두기는 아깝지 않나요? 코로나로 인해 많은것들이 바뀌고 있습니다. 안정적일거 같던 직업도 언제 어떻게 될 지 모르는 상황 ! 만약 코로나로 실직했거나 직업을 구하고 계시거나 자영업자라면 국가에서 지원해주는 사업을 놓치지 마세요 . 구직자 , 실업자라면 직업을 찾기 위해 해당되는 교육을 받기도 좋고 자영업자라면 현재 업무에 도움이 되는 교육들을 들을 수 있습니다. 국민 내일 배움 카드 구직자 또는 실업자 자영업자등에게 일정 금액의 훈련비를 지원하기 위해 발급되는 바우처 입니다. 직업 훈련을 희망하는 누구나 지원 받을수 있는 국민내일배움카드 ! 2020년 부터 고용노동주에서 시행했던 '내일배움카드' 가 국민내일배움카드로 변경되었습니다. 더 많은 국민들이 지원..
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서울청년수당 300만원 나도 받을수 있을까?돈되는거 2020. 7. 3. 12:01
서울청년들 모여라 서울청년수당 누가 신청할수 있나요? 나도 가능한지 알아봅시다 서울청년수당 취지: 청년들이 기본적인 생활비걱정이 아닌 내일을 준비하는 일에 더 집중할 수 있도록 지급 월 50만원 최대 6개월간 지급 (체크카드 사용) 접수기간은 6월 30일부터 7월 3일 4일간으로 길지 않습니다. 접수기간 : 6월 30일 09:00 ~ 7월 3일 18:00 온라인접수 신청방법 : 서울청년포털 접속후 온라인 접수 지원대상 : 만 19세 ~34세 서울시 거주. 미취업자 중 최종학력 졸업후 2년 경과자 합격자 발표 : 8월 7일 금요일 18:00 ~ (예정) 청년들에게 큰 도움이 될 청년수당. 누가 신청할수 있나? 거주요건 : 신청일 기준 서울시 주민등록상 거주자 신청연령 : 만 19세 ~ 만34세 (1985년..
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경기도 노동자 40만원 휴가비 적립금 빨리 신청하세요돈되는거 2020. 6. 26. 15:53
경기도 노동자 휴가비 지원사업 신청기간 : 2020년 6월 10일 ~ 6월 30일 얼마남지 않았어요 . 40만원이라 써있는데 25만원? 낚였다고요 . 경기도 노동자 휴가비는 참여자부담 15만원과 경기도 지원금 25만원 합쳐서 40만원 적립금으로 사용할 수 있는 제도입니다. 자 부담금에 경기도 지원급 25만원을 더한 40만원의 적립금은 전용 온라인에서 사용이 가능해요 (국내여행 전용) - 모집기간: 2020년 6월 10일 ~ 6월 30일 - 모집대상: 경기도 거주 만 19세 이상 월 소득 300만원 이하 비정규직 및 특수고용 노동자(2020.6.8. 공고일 기준) - 모집인원: 1,600명 - 제출서류: 1.주민등록등(초)본, 2.사실확인증명서(재직증명서, 계약서 등), 3.소득금액증명서 - 적립규모: 총..
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자영업자 생존자금 70만원 통장으로 입금 받았어요돈되는거 2020. 6. 23. 23:33
자영업자 생존자금 140만원 6월까지 신청 지급은 언제 자영업자 생존자금 140만원 6월까지 신청 지급은 언제 코로나 보릿고개 다들 버텨냅시다. 지난 5월 25일 부터 서울시 자영업자 생존자금 신청이 가능합니다. -온라인 신청 : 5월 25일 ~6월 30일 -방문 신청 : 6월 15일 ~ 6월 30일 지원 대상은 아래와 같습니� hellotrendy.tistory.com 지난 5월 서울시 자영업자 생존자금 신청이 시작되었는데요, 저는 신청 자격 조건이 되서 신청을 했습니다. 5부제라서 해당되는 요일 신청을 완료했어요 그리고 많은 소상공인 분들도 그러셨을거 같은데 하루에 한 번씩은 생존자금 신청 사이트에 들락날락 거렸습니다. 2주 정도 지원자금 심사중으로 뜨다가 6월 초에 6월 15일 이후 결과가 확인된다..
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네이버멤버십 플러스 뭐예요? 혜택 대박돈되는거 2020. 6. 3. 17:10
월 4900원 네이버 유료회원제 ' 네이버멤버쉽 플러스' 한달간 무료래요 네이버 자주 이용하는 유저들에게는 좋은 네이버플러스 인듯해요. 쇼핑이나 요기요, 배민등 거의 네이버페이 연동으로 결제하는 편이라 저는 네이버쇼핑이 익숙한 편입니다. 여기에 디지털 라이프팩도 제공이라서 (네이버클라우드 100g 기가 사용에 혹함...) 고민하다가 가입했어요. 일단 가입시 첫 달은 무료 서비스 이용이 가능합니다. 혜택1. 네이버 쇼핑 최대 5% 적립해준다. (네이버페이) 혜택2. 4개 디지털 라이프팩 제공해준다 네이버쇼핑을 자주 이용하는 분들에게 유리한 시스템인듯해요 먼저 혜택1은 기존적립 1%대비 적립금이 5배!!!! 예를 들어 20만원 쇼핑시 기존에는 총적립 금액이 2000원이었다면 올해는 10000원을 받을 수 있..
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150만원 지원 코로나 자영업자 안정지원금 정보돈되는거 2020. 6. 2. 15:55
영세 자영업자 코로나 19 긴급 안정지원금 신청 신청기간: 6월 1일 ~ 7월 20일 지원금액 : 150만원 (월 50만원 x 3개월) 주말 제외는 출생연도 끝자리 5부제입니다. 영세 자영업자 지원금 신청 정보 1. 지원대상 2019년 12월 2020년 1월에 자영업을 영위한 1인 자영업자 및 소상공인 중 고용보험 미가입자 (유흥,향락,도박등 일부 업종 제외) *소상공인: 상시 근로자 5인미만 사업을 운영하는 자, 광업, 제조업, 건설업 및 운수업의 경우 10인 미만의 사업 다만 해당 기간 (19.12~20.01월) 매출 있는자를 의미함 고용보험 가입자의 경우 무급휴직자에 준해서 지원 증빙서류 : 사업자 등록증 2. 자격 요건 ※ 소득기준과 소득감소 요건 충족해야 수급이 가능함 ● 소득기준 다음중 하나의..
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자영업자 생존자금 140만원 6월까지 신청 지급은 언제돈되는거 2020. 6. 1. 17:44
코로나 보릿고개 다들 버텨냅시다. 지난 5월 25일 부터 서울시 자영업자 생존자금 신청이 가능합니다. -온라인 신청 : 5월 25일 ~6월 30일 -방문 신청 : 6월 15일 ~ 6월 30일 지원 대상은 아래와 같습니다. ● 지원 자격 조건 1'19년도 연매출 2억원 미만 - 단, 19년도 영업기간이 6개월 미만인 경우 1억원 미만 2사업자등록증 상 주된 사업장 소재지, 서울 - 대표자 주소지 관계없이 사업장 소재지 기준 지원 3'20.2.29. 기준 (코로나 심각단계 전환 시점의 월 기준) 만 6개월 이상의 운영 기간 보유 ('19.9.1 이전 창업자) 4신청일 기준 실제 영업중인 소상공인 - 현재 휴·폐업 중이거나 사실상 폐업 상태에 있는 업체 지원 제외 - 종사자수(5인미만, 제조업·광업·건설업·운..
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건강보험득실확인서 인터넷으로 발급 및 팩스전송하기돈되는거 2020. 5. 17. 18:42
은행이나 관공서에 서류제출할때 ! 인터넷으로 건강보험득실홛인서 발급 받기 건강보험확인 득실서의 경우 보통 대표전화 1577 -1000 로 전화해서 팩스신청 하는 경우가 많지만 통화연결이 오래걸릴때가 있어요. 팩스전송 관련해서 수신여부를 문자를 보내주기도 하지만, 전 관공서에 서류제출을 해야하는 데 서류가 여러개다 보니 건강보험 득실서만 팩스전송으로 따로 보내고 하는게 오히려 번거로워서 인터넷으로 발급 하기로 했어요 준비물: 공인인증서, 프린터기 1. 먼저 국민건강보험 사이트에 접속합니다. (www.minwon.nhis.or.kr) 포털에서 국민건강보험으로 검색해서 들어가도 됩니다. 건강보험 사이트로 바로 들어가면 아래처럼 좀 헷갈리게 화면이 나오는데 최상단에 '분야별 업무사이트 바로가기 (빨간색 배너) ..
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소상공인지원센터 점프업허브 교육 듣고 왔습니다돈되는거 2020. 3. 20. 17:49
안녕하세요 . 저는 자영업중인 소상공인 입니다. 야심차게 사업자 등록하고 돈 많이 벌어야지 했던 결심들이 코로나 바이러스로 인해 좌절되고 있는 요즘 입니다. 많은 자영업자 분들이 힘드실 거고 저 역시 매출이 급락해서 앞으로가 막막해질거 같아서 걱정입니다. 경영애로자금 으로 소상공인 대출도 신청했는데 될 지 안 될지 확실하지 않아 걱정입니다. 승인 나면 승인후기도 올려보겠습니다. 이제 막 사업 시작. 혈기로 부딪혀 보겠다고요? 사업초보라면 공부가 필요 합니다. 회사생활을 몇 년 해보고도 내 사업을 한다는 건 정말 어려운거 같습니다. 맨땅에 헤딩 하자 는 마음으로 시작하면 정말 시간이 많이 소요 돼요. 만약 사업 스킬 혹은 사업매출을 증대 시킬 수 있는 방법이 있다면 공부를 하는 게 필요 해요. 뭐 마케팅이..
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회사안가고 집에서 돈 버는 방법 간단히 설명해줄게요돈되는거 2020. 3. 18. 18:26
유튜버 되는 법 - 미래 되고싶은 직업? ! 유튜버 뜻 미래 되고싶은 직업? ! 유튜버 뜻 유튜버 되는 법 콘텐츠 변화 흐름 !!!!!!! 인터넷 보급이후 엔터테이먼트 플랫폼도 크게 변화하고 있습니다. 영상으로 즐기는 오락이라면 비디오나 영화등이 주류였는에, 현재는 인터넷상으로 시청할 수 있는 동영상이 많은 사람.. hellotrendy.tistory.com 유튜브 생초보 분들만 보세요 . 수익 창출 간단히 알아보기 유튜버 에서 알려주는 유튜브 에서 수익을 창출하는 방법 입니다. 지난번에 말씀 드렸는데 유튜브에 영상을 올리기 위해서는 먼저 구글 계정 을 만드세요 . 그리고 업로드 시킬 영상이 있어야 겠죠. 내가 좋아하는 분야가 음악이고 드럼 연주자라고 합시다. 그러면 먹방 유튜버가 되어야 할 까요? 아니..
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폐경과 갱년기 상관관계 ? 갱년기 나이?건강정보 2020. 3. 16. 16:56
중년여성 피해갈수 없는 폐경과 갱년기 폐경이란 ? 폐경 나이 난소 활동이 나이가 먹을수록 저하되어 영구적으로 월경이 없어지는 현상. 40세 전에 폐경이 되는 걸을 조기폐경 이라고 합니다. 폐경 나이는 큰 차이가 있으며 , 40대에 폐경이 되는 여성도 있고 60세 가까이까지 월경이 있는 여성도 있습니다. 또 폐경 전후 5년간을 갱년기라고 합니다. 이 기간에 나타나는 다양한 증상 중에서 기질적인 변화가 없는 증상을 '갱년기증상 ' 이라고 하며 그 증상중에서 일상생활에 지장을 초래하는 현상을 '갱년기장애 " 라고 합니다. 폐경 원인? 난소에는 원자 난포 라는 성숙난포의 근원이 되는 어린 난포가 있습니다. 이 수는 태아기에는 약 700만개가 있지만, 출산 때에는 200만 , 초경기에는 약 30만으로 감소합니다...