낮에 심하게 졸려요 기면증 증상 자가진단

수면장애

주간에 심하게 졸리다면

혹시 기면증?

 

낮에 갑자기 강렬한 졸음이 오는 병이 있습니다. 그 병은 과민증의 하나인 기면증 이라고 합니다. 기면증을 나르콜렙시 라고도 합니다. 프랑스어 narco 는 졸림 , lepsy는 발작을 의미하는데요 기면증은 그냥 수면부족에 의한 졸음이 아닙니다. 밤에 제대로 잠들어도 졸리는 것이 특징입니다. 

 

 

 

 

 

 

밥 먹을때도 졸려요. 기면증의 특징적인 증상

 

 

1. 과도한 졸림 (수면 발작)

기면증에서는 회의중이나 휴식중 같은 보통 느끼는 졸음뿐 아니라, 밥먹는 중이거나 산책중 등 보통은 상상할수 없는 상황에서도 견디기 어려운 졸림을 느낍니다. 이런 과도한 졸음이나 그에 의해 잠드는것도 '수면 발작'이라고 부릅니다. 수면발작 증상이 나타나면 5~15분 정도 계속 졸리는 일이 많다고 알려져 있습니다 잠에서 깨면 일시적으로 졸음이 사라지면서 개운하지만 1~2시간 지나면 다시 졸음이 쏟아집니다. 

 

2. 흥분상태로 일어나는 탈력 '정동탈력발작'

웃음, 기쁨등 강한 감정적인 자극이 더해진 흥분상태 일때 , 갑자기 일어나는 탈력발작으로 목과 무릎의 힘이 빠지고 혀가 잘 안돌아가게 됩니다. 중증이 되면 전신의 힘이 빠져 쓰러지는 일도 있습니다. 보통은 발작지속시간은 몇 초이지만 중증의 경우에는 몇 십초 이어집니다. 

 

 

 

 

3. 자고있을때 몸이 움직여지지 않는 '수면마비' 

주로 수면시에 일어나는 증상입니다. 
 

4. 잠드려고 할때 나타나는 환각증상 '수면시환각'

잠들자마자 바로 꿈꾸는 상태가 되어 사람의 목소리나 인기척을 느끼는 증상입니다. 

 

 

 

기면증의 원인은 뭘까요? 

 

기면증 원인은 뇌안에 있습니다. 기면증 환자의 경우, 뇌 속 어떤 물질이 부족하기 때문인데 그 물질은 신경전달물질 '오렉신' 입니다. 

오렉신은 뇌 시상하부라는 곳에서 분비됩니다. 분비된 오렉신을 뇌 구석구석에 있는 수용체가 받으면 뇌가 각성된 상태가 됩니다.

 

반대로 오렉신 분비가 감소하면 수용체에 전달되는 오렉신 양이 줄면서 뇌가 수면상태로 전환됩니다. 이렇게 오렉신 분비량에 의해 각성과 수면 조절이 되는것입니다. 

건강한 사람은 보통 낮에 오렉신이 분비되어 각성으로 들어가지만 , 기면증 환자의 경우 어떤 원인으로 오렉신 분비가 되지 않아 부족하게 되므로 강렬한 졸음이나 증상이 나타나게 되는 것입니다. 

 

 

기면증 개선 방법

 

 

기면증 개선 생활습관 4가지