손가락 석회 아픕니다... 석회화 예방법

제가 손가락 석회로 고통을 겪고 있어요

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석회화는 왜 일어날까요?

우리가 보통 식사로 섭취 하는 칼슘 . 이 칼슘이 부족하면 자신의 뼈를 녹여 보충하려고 하는 활동이 일어납니다. 그 양은 칼슘이 풍부한 뼈에는 조금일지 몰라도 사람 몸 전체로는 '광장히 많은' 양 입니다. 혈액중에 칼슘이 늘어나게 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

늘어난 칼슘은 뼈나 혈관 세포에 침착

혈액중 칼슘은 일정치 (혈액 100ml 중에 10mg) 로 보존이 되어야 하기 있기 때문에 여분 칼슘은 뼈나 혈관 세포에 붙어 석회화의 원인이 됩니다 !

 

뼈에 가시가 생겨 신경을 직격탄
●팔 저림
●심한 두통
●어지러움

 이런 증상이 나타난다면 칼슘이 뼈 표면에 침착되어 가시가 되어 신경을 압박하는 가능성이 있습니다. 

 

혈관에 붙어 동맥경화 원인

●혈관이 엑스레이에 나왔을때  
→ 칼슘이 혈관에 붙어 석회화가 진행되어 뼈 처럼 될 가능성이 있습니다. 활성산소 산화뿐만이 아니라 칼슘 침착도 동맥경화의 원인이 됩니다

 

연골 , 힘줄 , 내장에도 쌓여 석회화 
●관절염 같은 심한 통증 
→ 어깨나 무릎 연골 , 힘줄 등에 칼슘이 축적되어 있는 가능성이 있습니다. 심장이나 간 , 유방에 발생할 수도 있습니다. 

 

 

 

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몸의 산성화되면,  ph 조절을 위해 칼슘이 녹아나오기 때문에 석회화의 원인이 ?!

 

 

 

 

 

산성체질 개선
★밤 늦게 먹지 않는다
★야채, 해초 등 알카리성 식품을 섭취 하기 
★몸을 적당히 움직이기
★변비가 되지 않도록 하기 
 

조금씩 자세를 바꾼다 

장시간 앉거나 같은 자세가 지속되는 일을 하면 허리, 목 에 부하가 걸려 그곳에 칼슘이 침착되기 쉽습니다. 수시로 자세를 바꾸거나 체조를 해서 몸을 유연하게 하는게 중요합니다. 
 

칼슘 부족 보충 

건강식품을 먹을때 그냥 양으로 섭취하는게 아니라 되도록 뼈에 잘 전달될 수 있게 양질의 제품을 섭취합시다. 
◎생선, 해초 
◎야채, 콩류